Coordinadora académica de Enfermería Técnica del Instituto Carrión orienta sobre cómo identificar las zonas de riesgo dentro de casa para evitar accidentes en los adultos mayores

La magister María Belén Castillo, coordinadora académica del programa de Enfermería Técnica del Instituto de Educación Superior Daniel Alcides Carrión, refiere que las caídas son uno de los accidentes más frecuentes en los adultos mayores y suelen ocurrir durante la realización de actividades cotidianas, como levantarse de la cama, caminar hacia el baño o desplazarse por espacios poco iluminados.

“Estos accidentes pueden ocasionar luxaciones, fracturas, golpes en la cabeza y otras complicaciones que afectan directamente la autonomía de la persona adulta mayor”, advierte.

Para evitar estos percances, la especialista recomienda revisar los puntos críticos de la casa, como baños, escaleras, dormitorios y pasadizos, que son zonas de riesgo para las personas de la tercera edad.

“Una alfombra mal colocada, el piso mojado o la iluminación insuficiente pueden parecer detalles menores dentro del hogar. Sin embargo, para un adulto mayor, estos factores pueden convertirse en la causa de una caída con consecuencias que afecten su salud, movilidad e independencia. Por ello, identificar y corregir los puntos de riesgo dentro de casa es una de las medidas más efectivas para prevenir accidentes”, precisa.

Según la especialista, estos cambios sencillos en estos espacios ayudarán a prevenir accidentes y preservar la autonomía del adulto mayor.

“Además de las lesiones físicas, muchas veces tras una caída se genera el temor a sufrir nuevos accidentes lo que termina limitando la movilidad y las actividades diarias de los adultos mayores. Por ello, la prevención en casa es fundamental. No se trata solo de evitar accidentes, sino de permitir que el adulto mayor continúe desenvolviéndose con seguridad e independencia”, señaló.

Los espacios que requieren mayor atención dentro del hogar son el baño, las escaleras, los pasadizos y el dormitorio, que concentran gran parte de los riesgos. Adaptar estos espacios puede reducir significativamente la probabilidad de accidentes.

En el baño, sugirió instalar barras de apoyo y superficies antideslizantes, así como mantener los pisos secos después de cada uso.

Las escaleras y pasadizos deben tener una iluminación adecuada, especialmente durante la noche. Hay que retirar trapeadores, cables y otros objetos que dificulten el paso.

En el dormitorio, mantener la cama a una altura adecuada para facilitar el levantarse y acostarse, y dejar despejado el camino hacia el baño.

En las áreas que son comunes evitar caminar únicamente con medias sobre pisos lisos. Utilizar calzado cómodo y con suela antideslizante.

Asimismo, es importante fomentar hábitos que contribuyan a una movilidad segura, como levantarse lentamente, realizar controles de visión y audición, revisar los medicamentos que puedan generar mareos y mantenerse activo mediante ejercicios que favorezcan el equilibrio.

En caso de una caída, la especialista recomienda mantener la calma, evaluar el estado del adulto mayor y buscar atención médica ante cualquier señal de alarma, como dolor intenso, dificultad para moverse o golpes en la cabeza.

“Muchas veces los accidentes no ocurren por una enfermedad o una condición compleja, sino por riesgos cotidianos que pasan desapercibidos dentro del hogar. Revisar estos espacios, acompañar al adulto mayor en sus controles de salud y promover que se mantenga activo son medidas que pueden marcar una gran diferencia en su seguridad y calidad de vida”, recomienda la académica del Instituto Carrión.

Docente del Instituto Carrión brinda recomendaciones para prevenir caídas de los adultos mayores en casa.